Papaya ist eine süße und saftige Tropenfrucht, die aus Mittel- und Südamerika stammt, aber heute auch in Asien und Afrika angebaut wird. Sie ist reich an Vitamin C, A und E sowie an Enzymen, die bei der Verdauung helfen können.

Papayas sind das ganze Jahr über erhältlich und sollten beim Kauf eine gelbe Schale mit einigen dunklen Flecken aufweisen. Sie können roh oder gekocht gegessen werden und eignen sich auch gut für Smoothies und Säfte.

Wussten Sie schon, dass Papaya aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien und Enzymen eine positive Wirkung auf die Verdauung und die Hautgesundheit haben kann? Sie kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und Entzündungen zu reduzieren.

Probieren Sie Papaya als erfrischenden Snack oder verwenden Sie sie in Salaten und Smoothies, um ihnen einen tropischen Geschmack zu verleihen.